Wer kennt die warme Milch mit Honig als Einschlaftrunk noch aus den Kindheitstagen? Das bringt ausser unserer Kindheitserinnerungen auch viele weitere gesundheitliche Vorteile mit.
Das warme Getränk noch so viel mehr als nur müde zu mache, nämlich die Verdauung unterstützen, gegen Husten helfen und sogar unsere Haut besser machen. Wissenschaftlich bewiesen ist die Wirkung nicht. Zumindest nicht, dass die Kombination einschläfernd wirkt. :-) Jedoch berichten viele, die Einschlafprobleme haben, dass ihnen warme Milch mit Honig hilft. Und das ist die Hauptsache :-)
Honig und Milch wirken antibakteriell, vorausgesetzt sie sind naturbelassen. Beide können dem Wachstum schädlicher Bakterien vorbeugen. Bei Infekten wirken sie wie ein natürliches Antibiotikum. Deswegen werden sie bei Husten oder Halsschmerzen eingesetzt. Auch hier ist es gut, warme Milch mit beestie Honig mit Zusatz zu sich zu nehmen. Die Nährstoffe im Honig sind eine wunderbare Nahrung für deine Darmbakterien. In Verbindung mit Milch tut uns das besonders gut. Denn naturbelassene Milch enthält Bifidobakterien, das ist ein guter Bakterienstamm für deinen Darm. Die Bakterien sehen den Honig als ihr Futter und stimulieren deine Darmflora. Das kann Verdauungsproblemen vorbeugen und das Immunsystem stärken.
Die Milch liefert uns Eiweiß. Und der Honig Kohlenhydrate, die den Stoffwechsel anregen. So gelangt das Eiweiß schneller in unseren Körper. Er kann das Eiweiß aus der Milch schnell und effizient nutzen. Wenn du im Büro oder Homeoffice mal einen Tiefpunkt hast, kann dir das schnelle Power liefern.
REZEPT FÜR DEINE POWER beestie HONIGMILCH
ZUTATEN
200 ml Milch
1 EL beestie Honig mit Kakao oder beestie Honig mit Erdbeeren
Alternativ: beestie Honig mit Zimt oder beestie Honig mit Ingwer
ANLEITUNG
Milch oder pflanzliche Alternative in einem Topf bei niedriger Hitze erwärmen! Nicht aufkochen lassen, so gehen die Nährstoffe verloren. 40° sollte das Maximum an Temperatur sein. Nimm den Topf vom Herd und rühre beestie Honig mit Zusatz Deiner Wahl unter.
Et voilà! Deine beestie PowerHonigMilch.
